การกินโกโก้ลดน้ําหนัก กินยังไงให้ได้ผล

การกินโกโก้ลดน้ําหนัก

โกโก้ เหมาะสมจะเป็นของหวานสำหรับผู้ที่ชอบรับประทานขนม หรืออาหารว่าง แต่ก็มิได้มีความหมายว่าจะกินโกโก้อะไรก็ได้ พวกเราต้องเลือกกินโกโก้ลดน้ำหนัก

และแนวทางกินอย่างถูกต้อง ในวันนี้จะมาแนะนำเสนอ การกินโกโก้ลดน้ําหนัก สำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน แต่ยังชอบรับประทานอาหารหวานกันนะค่ะ

การกินโกโก้ให้เป็นเมนูลดหุ่นนั้น หัวใจหลักอยู่ที่ความเข้มข้นหรือความบริสุทธิ์ของผงโกโก้ที่ใช้ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วหากอยากลดความอ้วน ควรที่จะใช้ความเข้มข้นของผงโก้โก้อย่างน้อยที่ 70% ขึ้นไปหรือที่เรียกกันว่า ดาร์กชอคโกแลต (Dark Chocolate) เท่านั้น

ซึ่งด้วยความเข้มข้นของผงโกโก้ดังกล่าวทำให้รสชาติความหวานที่คนจำนวนไม่น้อยชื่นชอบจะหายไปแล้วก็แทนที่ด้วยรสขมปร่าที่ปลายลิ้น ด้วยเหตุผลดังกล่าวก็เลยไม่น่าแปลกใจที่ผู้คนจำนวนมากอาจจะไม่ชอบชอคโกแลตบริสุทธิ์

Dark Chocolate

แต่ด้วยความเข้มข้นนี้เองที่สร้างคุณประโยชน์สำหรับ การลดความอ้วน เนื่องจากจะมีสารโพลีฟีนอล (Polyphenol) ซึ่งเป็นสารเร่งการเผาผลาญภายในร่างกาย บางคนที่เป็นคอดื่มไวน์อาจรู้จักชื่อสารประเภทนี้ดีว่าเป็นตัวช่วยทำให้การไหลเวียนของโลหิตดียิ่งขึ้น

รวมทั้งช่วยป้องกันโรคเส้นเลือดตีบอีกด้วย นอกจากนี้ภายใน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โกโก้แอลดี ก็ยังมีกากใยอาหารผสมอยู่เล็กน้อย

เพราะฉะนั้นก็อาจจะอ้างถึงได้บ้างว่า การกินโกโก้ลดน้ําหนัก นอกจากจะช่วยเร่งการเผาผลาญภายในร่างกาย แล้วยังจะช่วยในเรื่องระบบการขับถ่ายให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

วิธีการกินโกโก้ลดน้ําหนัก ที่ถูกต้อง

หลายๆคนคงจะเคยได้เห็นอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของ โกโก้ลดน้ำหนัก ที่เป็นประเภทช่วยลดน้ำหนัก ควบคุมเรื่องของการรับประทานอาหาร ทำให้เกิดความรู้สึกอิ่ม แต่โดยความเป็นจริงแล้ว การทานโกโก้ที่ถูกวิธีต้อง ควรทานโกโก้ที่เป็น ผงโกโก้แท้  (Cocoa L.D) เท่านั้น จึงจะมีคุณภาพสูงสุด

เพราะไขมันต่ำ ไขมันดีจะสูง ซึ่งจะช่วยนำพาไขมันไม่ดีออกไปทำลายที่ตับ และก็ผงโกโก้ที่ดีนั้นจะต้องไม่มีส่วนประกอบของครีมเทียม น้ำตาลหรืออื่น ๆ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงแค่ทำให้ทานง่าย อร่อย แต่ไม่ช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก หรือสุขภาพ

ด้วยเหตุผลดังกล่าว การทานโกโก้ให้ถูกวิธี โกโก้ลดความอ้วน ควรจะมีไขมันดี ซึ่งจะต้องไม่ผ่านการปรุงแต่งใด ๆ เนื่องจากว่าจะทำให้คุณภาพของผงโกโก้ลดลง ควรจะผสมน้ำร้อนดื่มเท่านั้น

โดยเฉพาะคนที่อยากควบคุมน้ำหนักรวมทั้งทานเพื่อสุขภาพ เพราะว่าจะทำให้ร่างกายดูดซับสารต่าง ๆ ที่อยู่ในผงโกโก้ ทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์อย่างมีคุณภาพ

สำหรับในการควบคุมน้ำหนักผงโกโก้จะช่วยเร่งการเผาผลาญทำให้ร่างกายใช้พลังงานได้อย่างเต็มที่ ควรจะกินก่อนรับประทานอาหารเพื่อทำให้มีความรู้สึกอิ่มได้มากขึ้น

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โกโก้ แอลดี ช่วยในการขับถ่าย ช่วยในการเผาผลาญของร่างกาย ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มนาน ไม่หิวง่าย

วิธีการ กินโกโก้ลดน้ําหนัก ให้ชงดื่ม ก่อนรับประทานอาหาร 15-20 นาที ครั้งละ 1-2 ซอง (ไม่ควรบริโภคเกินวันละ 4 ซอง)

1. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ําหนัก เลดี้ มิใช่ยาลดน้ำหนัก จึงไม่มีฤทธิ์ที่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงให้เกิดอันตราย
2. ควรกินอาหารให้หลากหลายครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ
3. ควรเก็บไว้ในที่ร่ม อากาศถ่ายเทสะดวก ไม่วางในที่อับชื้น เก็บให้พ้นแสงแดดและความร้อน
4. กรุณาอ่านคำเตือนบนฉลากผลิตภัณฑ์หรือเอกสารกำกับผลิตภัณฑ์ ก่อนใช้

การดื่มโกโก้เพื่อเร่งการเผาผลาญ และ ลดน้ำหนัก จะไม่ได้ผลเลยถ้าหากคุณยังไม่ควบคุมการรับประทานอาหารประเภทอื่น

พร้อมทั้งทานโกโก้อย่างสม่ำเสมออย่างเหมาะสม รวมถึงการนอนพักผ่อนให้พอเพียง นั่นก็จะทำให้สามารถลดน้ำหนักพร้อมกับมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแข็งแรงด้วย

Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 5]
error: Content is protected !!