คอลลาเจนกินตอนไหน ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด

คอลลาเจนกินตอนไหน ดีที่สุด สมัยนี้สาว ๆ หนุ่ม ๆ หันมานิยมดูแลตัวเองกันมากขึ้น ทั้งด้านสุขภาพภายใน และสุขภาพด้านความสวยความงาม ที่อยู่ภายนอก หลาย ๆ คนต้องการให้ผิวพรรณ ใบหน้า รูปร่างหน้าตา ผิวแขน ผิวขา มีความกระชับ นุ่ม เนียน ขาว ใส เหมือนเด็กเล็ก ให้ใบหน้าแลดูอ่อนเยาว์ ไม่ต้องการให้เหี่ยวย่น ก็คงจะได้รู้จักกับเจ้า คอลลาเจน กันมามากพอสมควร

ความจริงแล้วมีอยู่หลายทฤษฎีเกี่ยวกับเรื่องนี้ บ้างก็ว่าควรกินตอนเช้า บ้างก็ว่าควรกินตอนท้องว่าง หรือควรกินตอนก่อนนอน แต่ความจริงนั้นนักโภชนาการได้ออกมาให้คำแนะนำว่า

ในการกินคอลลาเจน สามารถกินได้ทุกเวลา ตามแต่ความสะดวกของคุณเลย ไม่ว่าจะเป็นการกินพร้อมกับมื้ออาหารของคุณ หรือกินพร้อมกับเครื่องดื่มที่คุณโปรดปราน พูดง่าย ๆ ก็คืออยากกินตอนไหนก็กินตอนนั้นนั่นแหละ ดังนั้นถ้าคุณไม่เคร่งมากก็ไม่จำเป็นต้องไปกำหนดเวลาตายตัวว่าจะต้องกินเมื่อไร เพราะไม่ว่าคุณจะกินเวลาไหนคอลลาเจนก็ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ

อยากได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คอลลาเจนกินตอนไหน ดีที่สุด?

เวลาที่เหมาะสมในการกินคอลลาเจนก็คือตอนที่ “ท้องว่าง” เพราะอะไรน่ะหรือเรามาดูกันเลยว่า 5 วิธีกินคอลลาเจน ที่ดีที่สุด ควรที่จะเลือก กินคอลลาเจนตอนไหน ดีต่อสุขภาพที่สุด

อย่างที่เรารู้ๆกันอยู่แล้วว่าคอลลาเจนนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในเรื่องของผิวพรรณ ถ้าหากคุณเป็นคนรักสวยรักงามยิ่งต้องหามาทานอย่างจริงจังเลยแหละ

วันนี้เราเลยจะพาทุกคนไปรู้จักกับวิธีการกินคอลลาเจนเวลาไหนดีที่สุดกัน ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย

1 . กินคอลลาเจนครั้งแรกกินยังไง

ถ้าเราพึ่งจะเริ่มกินคอลลาเจนเป็นครั้งแรก เราควรกินคอลลาเจนในปริมาณเพียงครึ่งช้อนหรือประมาณครึ่งซองดูก่อน เพื่อที่เราจะได้รู้ว่าเรามีอาการแพ้คอลลาเจนรึป่าว

ซึ่งคอลลาเจนส่วนมากทำมาจากปลาทะเลน้ำลึก ดังนั้นคนที่แพ้อาหารทะเลอาจจะมีอาการแพ้คอลลาเจนได้ ดังนั้นเราควรรับประทานที่ละครึ่งก่อน เพื่อที่เราจะปลอดภัยจากอาการแพ้คอลลาเจนนั่นเอง

2 . กินคอลลาเจนทันทีที่ตื่นนอนดีที่สุด

การกินคอลลาเจนที่ดีที่สุดเราควรกินคอลลาเจนตอนตื่นนอนนั่นเอง เพราะว่าช่วงที่เราตื่นนอนนั้นท้องของเราจะว่าง จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้การดูดซึมคอลลาเจนนั่นดีที่สุดนั่นเอง

3 . ทานคอลลาเจน พร้อมกับ วิตามินซี

การที่เราทานวิตามินซีควบคู่กับคอลลาเจนนั่นเพราะ วิตามินซีเป็นตัวที่ช่วยทำให้ร่างกายของเรานั่นดูซึมคลลาเจนได้ดียิ่งขึ้น ทำให้ร่างกายเราได้รับคอลลาเจนอย่างเต็มที่ ดังนั้นคอลลาเจนยี่ห้อไหนมีวิตามินซีประกอบอยู่แล้วละก็ ต้องเป็นคอลลาเจนที่ดีแน่นอนอยู่แล้ว

ประโยชน์ของวิตามินซีไม่ได้มีแค่นั้น เพราะวิตามินซียังช่วยทำให้ภูมิต้านทานในร่างกายของเราดียิ่งขึ้นอีกด้วย

4 . กินคอลลาเจนเวลาเช้า + เย็น

การที่เราทานคอลลาเจน 2 เวลานั่น จะเหมาะสำหรับคนที่ต้องการที่จะเห็นผลจากการกินคอลลาเจนโดยเร็วที่สุด ดังนั้นคนที่กินวิธีนี้ควรทานคอลลาเจนในตอนเช้าเวลาที่เราตื่นนอนและตอนเย็น หรือว่าจะทานตอนก่อนที่เราจะนอนก็ได้ นอกจากจะทำให้ผิวพรรณดีขึ้นแล้วยังช่วยรักษาอาการปวดข้อเข่า ได้อีกด้วย

5 . กินคอลลาเจน ห่างกับอาหารเสริมลดน้ำหนัก 30 นาที

การที่เราจะกินอาหารเสริมไปพร้อมกับ คอลลาเจน นั่นเป็นความคิดที่ไม่ดีเอาซะเลย เพราะว่าจะทำให้ร่างกายของเรานั่นดูดซึมสารอาหารได้ไม่หมดนั่นเอง

ดังนั้นเราควรแยกหากเราต้องทานอาหารเสริมจำพวกยาลดน้ำหนักในตอนเช้าแล้วละก็ เราควรจะทานคอลลาเจนก่อนตอนตื่นนอน แล้วให้เว้นระยะห่างสัก 30 นาที แล้วค่อยทาน โกโก้ แอลดี หรือ โปรตีน ตามทีหลังจะทำให้เห็นผลได้อย่างชัดเจนที่สุด

Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 5]
error: Content is protected !!